vitamine D

perso j'utilise vitamine d sous forme de gouttes tous les jours depuis 1 an ça m'a faitvraiment du bien surtout en hiver!!!

Bonjour,

Moi je prends de la vitamine D3 journellement: 15 gouttes = 4500 UI/jour. 
Cela fait maintenant 4 ans que j'ai commencé. Quand j'arrêtes, au bout de quelques temps, mes symptômes s'aggravent. Donc pas de test scientifique (et pas de dosage sanguin), mais juste un ressenti du bienfait de cette molécule. 
Elle est en vente libre sous cette forme et j'en ai pour environ 2,80€ par jour, alors je ne vois pas pourquoi je m'embèterais d'aller voir le médecin pour ça. (mon côté "je fait ce que j'ai envie",  ne pas en faire une généralité.)

Pour que la peau produise de la vitamine D, il faut qu'il soit assez haut dans le ciel et en France, entre novembre et mars, les bonnes longueurs d'ondes ne passent pas. D'ou la nécessité de se supplémenter.
Un autre facteur qui empêche/diminue la production de vitamine D: la couleur de la peau (la mélanine fait écran au rayons du soleil).

Un article intéressant sur le site de La Nutrition: 
http://www.lanutrition.fr/les-news/sclerose-en-plaques-la-vitamine-d-freine-la-progression.html

Patrick

Les beaux jours arrivent, faites le plein !

http://www.vitamindcouncil.org/blog/study-shows-uv-light-suppresses-experimental-autoimmune-encephalomyelitis-in-mice-by-inhibiting-key-inflammatory-markers/#

La vit D ne se stocke pas. D’où moins d’efficacité de s'enfiler 1 amp/mois que de prendre des gouttes tous les jours.

Bonjour,

Je viens de relire mon message, et je paye 2,80 € par MOIS (pas par jours). Cela fait tout de même une sacré différence.

Par contre avec l'arrivé du soleil,  en été), je réduis mes doses: entre 5 et 10 gouttes par jours.

Patrick

Les recherches sur le rôle possiblement protecteur de la Vitamine D contre les dégâts de la SEP sur le cerveau avancent :


"Higher vitamin D levels may give possible neuroprotection to those with MS (10/11/15)"

http://www.ms-uk.org/nov2

même si le lien de causalité n'est pas encore établi (le déficit trouvé est-il la résultante ou bien la cause des dommages infligés par la maladie) la supplémentation préventive au cas où est de plus en plus fortement conseillée.

A suivre donc

Quelle est la dose journalière à prendre ?
Quelqu'un sait-il ?
Ma fille prend 12 gouttes/jour de Zyma D3 dosé à 300 u
Une dernière analyse  de sang l'an dernier montrait un taux normal....
Mais d'après mes différentes lectures, certains patients en prennent bcp plus ..

Bonjour,

Moi j'en prends 15 gouttes par jour: 45OO UI.
C'est un pharmacien (dans la recherche) qui me l'a conseillé, ainsi que la vitamine C (5 à 10 g / jour)

Patrick

Moi je prend en temps normal 1 gélule de 5000UI/j et en hiver 2/j soit 10000UI c'est temps si.