Demande de conseils

Bonjour,
J'ai trouvé récemment 2 liens intéressants sur le site de sindefi sep
http://www.sindefi.org/reeducation

En plus des 2 guides tu trouveras sur cette page des modèles d'ordonnances pour les kinés selon ton handicap.
Bon courage
Fanette

Merci Fanette:)

De très bons guides sur le site canadien:

http://scleroseenplaques.ca/qc/services/publications.html#sante

Le guide "pratique de l'activité physique" devrait t'intéresser.  Il y a plein d'autres guides intéressants dans cette page web.  Il faut s'ajuster car certains details sont différents de ce qui se passe en France.   Entre autres:

• le repas du midi est le dîner et le soir le souper; 
  
• pas de kiné (presque pas) mais des physiothérapeutres;
  
• on a pas toujours les mêmes médicaments;
  
• la manière d'aborder les choses, comme l'activité physique, est différente;
  

même lire un texte demande de s'adapter au langage mais cela en vaut la peine.  Moi je fais l'inverse du français au québécois.

Le plus important est de choisir des activités physiques qui nous intéressent et que l'on aime sinon c'est l'échec assuré.  Il faut prendre son temps, surtout au début.  Personnellement j'adore les activités aquatiques.  Dans l'eau c'est beaucoup moins douleureux si on tombe, on n'a pas notre poid à supporter et l'effort est aussi intense et moins cardio.  Pour moi aquathérapie, aquaforme et natation (cela va en s'améliorant: lentement mais sûrement) ou tout simplement trempette.  Attention, l'eau doit pas être trop chaude, la SEP se réveille à la chaleur.